Відкрите тренування до Трейл Карпатії у Голосієво

Готуємось до Трейл Карпатії і запрошуємо на відкрите тренуванння від магазину X-Zone та організаторів забігу Твоя Пригода.
Проводить Михайло Бойко - Амбасадор бренду Kailas, переможець та призер трейлових забігів: По Краю Весни, Нічний Чорногірський марафон, Букотрейл, а також змагань з екстремального тріатлону.

Тренування буде "силове", а саме - забігання гірок.

Тривалість: 90 хв (безпосередньо бігова частина), 300-500 м набору, дистанція від 10 до 14 км (в залежності від вашого рівня).

План тренування:

• Збираємось о 8:30 на поляні (точку надішлемо на пошту, орієнтир: м. Голосіївська, сходи вгору). Старт тренування о 8:40
• Робимо руханку і біжимо групою до "жолоба" в розминочному темпі (2 км).
• Брифінг по забіганню вгору та деталі по техніці.
• Забігання по жолобу 50 хв.
• Довжина жолобу 700 м і стільки ж спуск, з середнім градієнтом 7%.
• Заминка до нашого base camp (2 км), де на вас чекатимуть вода, фрукти та ізотонік в наметі Kailas Ukraine.

Важливо! Обовʼязково мати гель (можна придбати на місці старту)

Запрошуємо всіх бажаючих, розминку-заминку біжимо всі разом (темп 6:45-7:00).
"Жолоб" біжить кожен у своєму темпі.

Організатори:

• Магазин X-ZONE
• Твоя Пригода
• За підтримки бренду Kailas

Для участі у тренуванні просимо зареєструватись:

Форма реєстрації

Підібрати спорядження для тренування