Как выбрать спортивную магнезию и мешок для нее

Вы замечали, что у многих спортсменов во время тренировок и соревнований белые ладошки? В частности у тех, кто занимается скалолазанием, акробатикой, танцами на пилоне, пауэрлифтингом, гиревым спортом и другими дисциплинами, где важен уверенный нескользящий хват. Белый налет их рукам придает не тальк, и не мел, а спортивная магнезия. Это важно понимать тем, кто настроен попробовать свои силы в одном из вышеперечисленных видов спорта.

Чтобы выбрать наиболее подходящий вариант, нужно определиться в 3 основных моментах:

1. Где будете применять — в зале или на улице;
2. Какой вид подходит — сухая или жидкая;
3. В чем будете носить — маленький поясной мешочек или большая сумка.

Поэтому в данной статье мы расскажем о плюсах и минусах разных видов магнезии, как ними пользоваться и как выбрать магнезницу для рук. А поскольку у нас аутдор-магазин и львиная доля посетителей — любители активного отдыха на природе, то особое внимание уделим именно лазанию на естественном рельефе и на стендах. Зачем скалолазам магнезия? Обрабатывать нею руки важно для безопасности, а также  считается хорошим тоном при лазании на искусственных зацепках, чтобы лишний раз их не засаливать. Кстати, если вы новичок в этом спорте, то вам будут полезны "Советы для начинающих скалолазов: что нужно брать с собой на скалодром".

Что такое спортивная магнезия и для чего она нужна

Словом “магнезия” называют различные соединения магния с другими химическими элементами, и у каждого из соединений свои способы применения. Поэтому важно не путать, например, применяемый в медицине сульфат магния (MgSO4) с карбонатом магния — это то, что мы называем спортивной магнезией (химический состав такой — 4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O).

Для чего нужна именно эта соль магния в спорте? Она хорошо впитывает не только влагу, а и кожный жир, благодаря чему улучшается сцепление (трение) ладоней и пальцев  спортсмена со скользкой поверхностью металла или камня. Такое действие существенно повышает результативность, несмотря на повышенное потоотделение во время интенсивных нагрузок и/или в жаркую погоду. При этом важно придерживаться правил безопасного пользования:

• Перед использованием новой магнезии нужно проверить на небольшом участке кожи, нет ли аллергической реакции;
• Избегать попадания порошка магнезии в пищевод и дыхательные пути;
• Не касаться слизистых намагнеженными руками;
• После занятий обязательно помыть руки с мылом, желательно увлажнить кожу кремом или бальзамом;
• Плотно закрывать упаковку и мешочек с магнезией. 

Основная задача магнезии — увеличивать трение за счет высушивания и обезжиривания кожи ладоней и пальцев.

Плюсы и минусы разных видов магнезии

Магнезия для спорта представлена такими видами:

• Жидкая: спиртовой раствор или бесспиртовые гели.
• Сухая: сыпучий порошок или прессованные брикеты.

Оба вида удобно наносить и на пальцы, и на всю поверхность ладони. Однако сухой можно еще специально “испачкать” одежду, чтобы эффективно вытирать о нее взмокшие ладошки. Зато жидкая экономно используется. При необходимости их можно успешно комбинировать. Например, в скалолазании для преодоления длинных маршрутов на сложность, перед стартом руки обрабатывают раствором, а в процессе подъема возобновляют слой порошковой магнезией из мешочка. Впрочем, далее более подробно рассмотрим преимущества и недостатки представленных на рынке спортивных модификаций.

Жидкая спортивная магнезия и в виде геля для рук

Самая простая жидкая магнезия изготавливается путем растворения порошка карбоната магния в спирте (зачастую этанол). Более сложные составы включают дополнительные вещества для изменения запаха и консистенции (например, канифоль для загущения). После нанесения на руки этой кремообразной массы, нужно около 30 секунд на высыхание. Выпускается эта форма в тюбиках или флаконах небольшими объемами, удобными для переноски.

Очень удобны упаковки с петлей под карабин.

Плюсы

• Отлично очищает и дезинфицирует руки благодаря содержанию спирта (это также повышает эффективность сухой магнезии, если их чередовать);
• Создает равномерный слой, заполняя поры кожи;
• Держится дольше, чем сухая;
• Возможность выборочного нанесения (например, только на указательные пальцы);
• Экономно расходуется;
• Не распыляется в воздухе, соответственно не засоряет дыхательные пути.

Минусы

• Нужно ждать пока просохнет;
• Очень сильно сушит кожу, из-за чего быстрее образовываются трещинки;
• Может вызывать раздражение и аллергические реакции;
• Резкий неприятный запах;
• Высокая цена.

Где удобно использовать жидкую магнезию: пол дэнс и пол спорт, силовые виды спорта, лазание на скорость и боулдеринг.

Чем можно заменить спортивную жидкую магнезию для рук, если на нее аллергия

Если вас устраивают все плюсы и минусы жидкой магнезии, но кожа на нее плохо реагирует, не спешите отчаиваться. Попробуйте спортивные бесспиртовые гели на основе карбоната магния и глицерина. Они более щадящие, быстрее сохнут и обеспечивают более стойкий слой, который чуть дольше держится. К тому же их густой состав, помещенный в закручивающиеся баночки, еще экономнее в пользовании. 

В общем при массе преимуществ над жидкой магнезией, гель имеет небольшой минус для скалолазания — не сочетается с порошковой.

На длинных и сложных маршрутах для наилучшего сцепления спортивную жидкую магнезию необходимо сочетать с сухой.

Сухая магнезия для спорта: порошок, брикеты, шарики

Несмотря на ряд недостатков сухого карбоната магния, он пользуется большим спросом среди спортсменов. Продается в чистом виде, а также с добавками для дополнительного подсушивания кожи либо с экстрактами трав, ментолом. Производители предлагают 3 формата этого товара: просто рассыпчатый порошок, порошок упакованный в сетчатые мешочки, твердый брикет. Рассмотрим каждый в отдельности.

Сыпучая магнезия. Выпускается в разных объемах и упаковках, есть выбор крупности помола и его тактильной мягкости. Подходит для всех видов спорта, но категорически не рекомендуется использовать в помещении.

Плюсы

• Сразу готова к использованию, не нужно ждать пока просохнет;
• В скалолазании удобно использовать на любом этапе прохождения маршрута;
• Не содержит спирты, загустители и отдушки, на которые может возникнуть кожная аллергия.

Минусы

• Для использования нужен специальный мешочек, а это не удобно в лазании;
• Сильно распыляется в воздухе, образуя облака вещества, которое попадает в дыхательные пути (по этой причине запрещается использовать в залах);
• Запыляет вещи, из незакрытого мешочка может выдуваться ветром или полностью рассыпаться во время лазания;
• Неравномерное распределение, прилипает к внешней стороне руки, где не нужна (уменьшить этот эффект можно, положив в мешочек пушистый шарик, который соберет на себе порошок и для обработки ладони достаточно будет просто сжать его в кулаке);
• Оставляет белые следы на рельефе, что запрещено на некоторых европейских скалах.

Обратите внимание: при использовании в магнезийных шариков и кубиков эти плюсы сохраняются, а недостатки заметно уменьшаются!

Порошок в текстильных мешочках-шариках. Это сухая магнезия помещенная в чехольчики из сетчатого материала, которые зашиваются (одноразовые) или затягиваются шнурком (многоразовые). Небольшой размер позволяет магнезить руки разными способами: разминать или сжимать шарик в кулаке, похлопывать или натирать им кожу.

Брикет магнезии (блочок, кубик). Это твердый цельный кусок прессованного карбоната магния. Его можно наносить сразу, натирая кожу, а можно самостоятельно измельчить до необходимой консистенции. Стандартная упаковка — 50-60 грамм.

Преимущества и недостатки шариковой и блочной магнезии примерно одинаковые, а именно:

Плюсы

• Возможность намагнезить кожу выборочно;
• Экономный расход;
• Исключается риск рассыпания и выдувания;
• Гораздо меньше пылят, но все же магнезия поднимается в воздух (поэтому в некоторых залах разрешены, а некоторых нет).

Минусы

• На пальцы попадает меньше порошка, поэтому приходится чаше магнезить руки;
• Если шарики одноразовые, то невозможно регулировать объем смеси (сначала довольно большой, а в конце “сдувается” до размеров тряпочки);
• Когда брикет крошится, образовывается порошок, который пылит, а также  крупинки, которые плохо покрывают кожу.

В завершение хочется замолвить словечко об очень крутой добавке к магнезии — Pure Gold (чистый Upsalite). Этот аморфный и высокопористый вариант карбоната магния поглощает в 10 раз больше влаги, поэтому его рекомендуют добавлять в порошок спортивной магнезии для более эффективного осушения ладошек. У нас в магазине вы можете купить чистую спортивную магнезию White Gold от бренда Black Diamond и их готовый вариант смеси с Upsalite — Black Gold.

Какой же из всех вышеперечисленных вариантов выбрать? Тут нет идеального решения. Кто-то перепробовав различные модификации, останавливается на одной-двух. А кто-то приобретает все и пользуется ними в зависимости от условий и задач.

Какой бы вид средства вы не выбрали, его нужно куда-то поместить, чтобы иметь под рукой во время занятий. Флаконы, тюбики и баночки с жидким веществом достаточно просто положить в карман или поставить рядом (в таком случае не обязательно переливать раствор из большой упаковки в компактную). Для прохождения быстрых и/или коротких скалолазных маршрутов нет необходимости тягать на себе магнезию, поскольку руки обрабатываются только перед стартом. А вот с собой на маршрут мешочек с магнезией берут для скалолазания на трудность, прохождения мультипитчей.

Какой лучше купить мешочек для сухой спортивной магнезии

Выбор сумки для магнезии — простая и приятная задача для спортсмена. Такой шопинг — релакс по сравнению с подбором спортивной магнезии и уж тем более покупкой обуви для скалолазания. Кстати, этот шаг будет значительно легче, если вы прочитаете статью “Как выбрать скальные туфли”. А здесь расскажем подробнее о том, какие бывают магнезницы, чтобы вы смотрели не только на дизайн, а и на функционал.

Как и любую вещь, мешочки выбирают по таким основным характеристикам: размер, материал, крой и дополнительные детали.

По размеру выделим 2 категории. Одна — маленькие мешочки, в которые поместится 1 или 2 кулака, с ними лезут маршрут, поэтому крепят на поясе с помощью тонкого ремня или цепляют карабином за петлю на штанах/шортах/обвязке. Другая — сумки большого объема, которые ставятся возле маршрута, чтобы клаймер окунул руки в порошок перед стартом, удобно использовать одну на несколько человек.

Вникать, из каких материалов изготовлен мешок важно лишь тем, кто лазит сложные маршруты и участвует в соревнованиях. Для новичков же этот параметр не столь важен. Тем не менее советуем купить мешочек для магнезии максимально приближенный к таким параметрам: прочная влагостойкая наружная ткань, мягкая ворсистая подкладочная ткань (удерживает порошок на стенках и равномерного распределяет по руке) и при этом вес материалов должен быть минимальным. 

А теперь к самому интересному пункту — конструкционным особенностям. Дизайнеры навыдумывали много интересных модификаций, но в целом их можно так сгруппировать:

• Форма: цилиндрическая, шарообразная, грушевидная.
• Способ закрывания: затягивается шнурком или резинкой, замочек-молния, герметичное закрывание системой роллтоп (скручивание) или клик-клак (магнит).
• Способ крепления на поясе: 1 или 2 петли для подвешивания, наличие ремешка в комплекте.
• Функциональные детали: жесткие бортики (чтобы не загибались при погружении руки), наличие карманов, петель для щетки, наличие ручки для переноски у больших сумок.

Из уникальных предложений упомянем класс непромокаемых магнезниц для лазанья по скалам над водой, утепленную согревающую модель для холодных условий Black Diamond Hot Forge Heated Chalk Bag, а также оригинальные мешочки La Sportiva, оформленные в одной расцветке с их скальниками.

Если появится еще что-то интересненькое — обязательно расскажем. А пока приглашаем ознакомиться с ассортиментом товаров для скалолазания и альпинизма в магазине X-zone. Приятных покупок, эффективных тренировок и результативных соревнований!

Автор: Евгения Рудницкая

Журналист, копирайтер.

Увлечения: походы, альпинизм, скалолазание, фридайвинг, боевые искусства, выживание, квантовая психология.