С чем бежать трейл: рюкзак-жилет или сумка-пояс для бега

Содержание:

Отличительной чертой трейлранинга является определенная доля автономности. Приключения, ожидающие бегунов на тренировках и соревнованиях, часто нуждаются в наличии не только основной одежды и специализированной обуви, но и дополнительных вещей – емкостей с жидкостью, продуктов спортивного питания, изофолии, дополнительных слоев одежды, беговых палок, персональной аптечки.

Куда все это положить? Сегодня можно найти изделия, которые способны удовлетворить любые потребности – от минимального размещения ключей и мобильного телефона во время ежедневной пробежки по парку до больших комплектов снаряжения для многодневной гонки. А это уже беговые рюкзаки, жилеты с функциями рюкзака, поясные сумки и эластичные пояса с карманами.

Основные требования трейлраннера к снаряжению

Учитывая, что основная задача рюкзаков, сумок и поясов - перенос других вещей во время активного движения и иногда в непредсказуемых природных условиях, базовый перечень требований к ним достаточно широк:

• Материалы, использованные в производстве – легкие, дышащие, быстросохнущие, одновременно прочные и надежные, способны гарантировать определенную "грузоподъемность".
• Конструкционные особенности должны создавать надежную фиксацию на туловище и максимально обтекаемую форму с равномерным распределением веса для лучшей балансировки. В то же время, даже минимальный размер и объем изделий должен обеспечивать максимальную емкость для размещения вещей.
• Наличие практичных мелочей – светоотражаек, фиксирующих резиновых/силиконовых элементов, удобных и надежных застежек, встроенного свистка.
• Широкая размерная сетка или возможность выбрать модель для соответствующего пола. При этом посадка рюкзака или пояса не должна мешать механике бега, максимально исключать скольжение, подскоки и чрезмерное сдавливание тела, а регулировка прилегания должна быть удобной и быстрой в исполнении.
• Достаточное количество карманов разного размера, к которым должен быть оперативный доступ – к флягам с жидкостью, продуктам или гаджетам.

А теперь разберемся в назначении и характеристиках каждого изделия.

Как выбрать рюкзак для бега в горах

Если вы решили приобрести рюкзак для бега в горах, прежде всего задайте себе вопрос: на дистанциях какой длины и продолжительности, в каких условиях вы будете его использовать. Ответ сориентирует относительно объема жидкости, продуктов и набора снаряжения, которое вам придется размещать внутри, и, соответственно, его объема-литража рюкзака. Производители предлагают разные объемы – от небольших для тренировок до многолитражных рюкзаков для длинных и многодневных ультра-трейл забегов.

В любом случае, рюкзак для бега в горах, даже при полной загрузке, не должен быть слишком габаритным и создавать некомфортное давление на плечи, вызывать перегревание спины. Учитывая переменную горную погоду, количество карманов и увеличенный отдел для переноски более громоздких вещей должны позволить разместить все необходимое снаряжение и зафиксировать беговые палки. Для переноски жидкости могут быть предусмотрены дополнительные карманы для фляг или отдел для гидросистемы. Но все же следует отметить, что сегодня все больше опытных трейлранеров переходят на использование рюкзаков-жилетов.

Плюсы и минусы бегового рюкзака и жилета

Главной особенностью беговых рюкзаков, как правило, является увеличеный объем основного отдела и повышенная прочность. Это плюс для длинных дистанций, бега в горных условиях или гонки с высоким уровнем автономности, где есть необходимость переноса большого количества вещей и жидкости. Из минусов следует отметить отсутствие плотного прилегания и возможности максимальной стяжки, что может вызвать нежелательную подвижность рюкзака на теле и мешать активному бегу, вызывать натирание.

На первый взгляд, рюкзаки-жилеты очень похожи на беговые рюкзаки классического кроя. Но, как правило, они меньше по объемам. Благодаря своей конструкции и тканям, из которых производятся, рюкзаки-жилеты позволяют располагать внутри большое количество вещей, одновременно имея более плотное прилегание к телу. А это – комфорт в процессе бега, свобода движения. Большое количество карманов, разнесенных по всей конструкции, предназначено для более равномерного распределения веса и обеспечения быстрого доступа к содержимому. Специальные эластичные застежки или системы фиксации в считанные секунды позволяют расстегивать и снимать жилеты, регулировать прилегание и ограничивать подпрыгивание на теле.

На что обратить внимание при покупке трейлового рюкзака

Выбирая трейловый рюкзак, вы можете растеряться среди большого количества моделей. Есть несколько критериев, на которые следует обратить внимание при покупке:

• Объем изделия должен соответствовать длине дистанции и уровню автономности.
• Логика расположения отделений должна быть удобной: основное отделение может быть цельным с застежкой или изготовленным в виде своеобразного кармана для обеспечения быстрого доступа к вещам или иметь двойную комбинацию. Количество карманов сбоку и на плечах достаточно для размещения питьевых бутылок, набора продуктов, а также отделения мокрой и грязной одежды от сухой.
• Удобство одевания и регулировки – очень важно, чтобы вы могли легко и быстро надеть рюкзак, снять и отрегулировать посадку.
• Крой и размер конкретной модели должен быть анатомически удобен именно вам, учитывая рост, вес, пол.
• Минимальный вес изделия в балансе с прочностью материалов.
• Наличие дополнительных функций – специальных водонепроницаемых карманов для переноски телефона, ценных вещей, аптечки и мусора, петель или отдела для фиксации беговых палок.

Подобрать беговой рюкзак

Как выбрать спортивную сумку-пояс для бега по пересеченной местности

Беговые сумки-пояса могут быть целесообразным решением для трейловых пробежек средней продолжительности, когда потребность в дополнительных вещах минимальна, а перенос дополнительного веса в нижней части тела не вызывает у вас дискомфорта. Жидкость можно залить в одну или две бутылки, которые размещаются в специальных карманах, встроенных по периметру. Малогабаритные вещи, например, ветровку и бафф, ключи и мобильный телефон можно положить в основной карман. Такая сумка для бега закрепляется на талии специальным ремнем с застежкой, с возможностью регулировать прилегание и расположение, учитывая индивидуальные анатомические особенности бегуна. Однако, скорее всего, трейлранеры со стажем предпочтут эластичный пояс для бега (с карманами и дополнительными креплениями).

Плюсы и минусы беговой сумки и пояса с карманами

Так почему же пояс, а не беговая сумка?

Как первый, так и второй варианты имеют небольшой максимальный объем, что делает их практичными для повседневных тренировок или соревнований на небольших дистанциях и несколько ограниченными в использовании на более длинные забеги. Оба варианта можно использовать в качестве дополнения к рюкзаку и дополнительному распределению веса.

Поясная спортивная сумка для бега, по идее, будет сразу иметь в комплекте фляги для жидкости, а вот для эластичного пояса емкости придется подбирать самостоятельно.

Однако эластичный пояс более компактен и легок, не подпрыгивает, в отличие от сумки, плотнее прилегает к телу и не расстегнется в непредсказуемый момент.

На что обратить внимание при покупке пояса для трейлраннинга

Сумки, пояса для трейлранинга, как и беговые рюкзаки или жилеты могут иметь разный объем. В самые маленькие можно положить ключи, небольшую мягкую флягу с жидкостью, телефон и несколько энергетических гелей или батончиков. Встроенные карманы позволят распределить вес по периметру пояса и добавить определенную логику расположениz этих вещей.

Для более длительных занятий и пробежек на рельефе, где могут понадобиться беговые палки и утеплительные элементы (ветровка или бафф), производители предложат модели немного большего объема, со специальными креплениями и силиконовыми держателями палок. Приятным бонусом для соревновательных нужд могут стать фронтальные крепления для стартовых номеров. Главное, чтобы у вас был быстрый доступ к содержимому пояса, а фиксация и извлечение палок не становились дополнительным вызовом.

Последним шагом в выборе рюкзака или пояса для трейлранинга должно стать его тестовое наполнение набором необходимых для пробежки или соревнований – попросите консультанта магазина скомплектовать изделие, и совершите несколько имитационных движений. Такой эксперимент позволит вам понять особенности конструкций каждого из вариантов и выбрать самый подходящий для вас. Удачи!

Автор: Евгения Тригуб

Трейлраннерка, амбассадор бренда Kailas

Увлечения: трейловые забеги

Подобрать беговой пояс