Бігові шорти

Шорти для бігу жіночі та чоловічі: як обрати розмір та довжину

Довжина бігових шортів залежить від особистих уподобань – серйозних правил немає. У Європі її вимірюють у дюймах (inch) і вказують у назві моделі:

• 2-3 inch – найкоротші,
• 9 inch – найдовші.

Умовно розрізняють три категорії:

1. Короткі (вище середини стегна):
   
   • підходять для швидкісного бігу;
   • переваги: мінімальна вага, максимальна вентиляція і свобода рухів;
   • рекомендовані при високій інтенсивності – чим швидший біг, тим коротші шорти.
2. Середні (до середини стегна):
   
   • оптимальні для тривалого бігу в будь-яку погоду;
   • комфортні, не сковують рухів;
3. Довгі (нижче середини стегна, вище коліна):
   
   • найуніверсальніші: підходять для тренувань, змагань, фітнесу, подорожей;
   • зручні для бігу по асфальту й бездоріжжю;
   • для трейлу краще вибирати моделі з міцної тканини – вони захистять шкіру й не порвуться.

Вибираючи розмір, звертайте увагу на:

Обхват талії та стегон

виміряйте талію (по найвужчому місцю) та стегна (по найширшому)
зіставте ці дані з таблицею розмірів бренду – параметри можуть відрізнятися.

Посадка та тип крою

шорти можуть бути приталеними, вільними або компресійними
для марафонів і довгих дистанцій краще обирати вільні моделі
для залу або інтенсивних інтервалів підійде приталений або укорочений крій.

Стать та анатомія

жіночі спортивні шорти для бігу мають вужчу талію і ширші стегна;
чоловічі – більш прямий крій із заниженою посадкою.

Перевірка зручності: 

обов’язково приміряйте і присядьте: у правильному розмірі нічого не тисне, не натирає і не обмежує рухи.
якщо тканина тягнеться або “підстрибує” – краще беріть інший розмір або крій.

Спортивні шорти для бігу жіночі — популярні фасони

Сучасні фасони враховують анатомічні особливості, динаміку рухів і погодні умови.

Класичні короткі шорти – мінімалістичний фасон з укороченим кроєм, що забезпечує максимальну свободу рухів. Часто використовуються для спринтерського бігу або в спеку. Зазвичай мають легку підкладку або вшиті трусики, добре вентилюються. Ідеальний вибір для тих, хто цінує відчуття легкості. Як приклад Kailas Trail Running Shorts.

Шорти середньої довжини – універсальний варіант, що поєднує комфорт і практичність. Підходить як для коротких, так і для довгих пробіжок. Середня довжина зменшує ризик натирань і добре підходить для різних погодних умов. Часто мають внутрішній шар або м’яку підкладку. Зверніть увагу на Montane Slipstream 4.

Модель "2 в 1" (з внутрішніми шортами або легінсами) – поєднує зовнішній вільний шар і внутрішні шорти. Забезпечує підтримку м’язів, запобігає натиранням і підвищує комфорт на довгих дистанціях. Внутрішній шар часто виготовлений з компресійного матеріалу, а зовнішній – із легкої тканини, що дихає. Підходить для трейлового бігу, марафонів та інтенсивних тренувань.

Приталені бігові шорти (типу байкерок) – щільно облягають тіло, не обмежують рухів і знижують ризик натирань. Часто використовуються для тренувань у залі, інтервального бігу або бігу пересіченою місцевістю. Можуть мати компресійний ефект і високу посадку.

Трейлові шорти – створені спеціально для бігу бездоріжжям. Виготовляються з більш щільної тканини, часто мають додаткові кишені, захист від вологи та гілок. Оснащені еластичним поясом із відділеннями для дрібниць: гелів, ключів, телефону.

Чоловічі шорти для бігу — короткі, довгі й проміжні варіанти

У магазині X‑Zone чоловічі бігові шорти представлені в трьох основних фасонах, що відповідають різним стилям бігу та умовам:

Якщо вам до смаку короткі шорти – тоді Kailas Lightweight Training Shorts до вашої уваги – ультралегкі, повністю без підкладки, з термопресованими швами та MAX‑перфорацією для дихання. Підходять для тренувань у спеку та швидкісних забігів, практично не відчутні під час руху.

Середні за довжиною Montane Slipstream 5. Мають 12,5 см внутрішній шов, легку сітчасту підкладку, пояс із шнурком, кишеню на замку та місце для гелів.
Баланс між вентиляцією і практичністю – добре підходять для тривалих тренувань і трейлів.

Модель "2 в 1" – Kailas Trail Running Shorts з підкладкою. Дуже легкі зовнішні шорти + приталений внутрішній лайнер, що мінімізує тертя. Додаткові переваги: широкі пояс і кишені, компресійний крій, антимікробний матеріал, відбивачі – все для комфорту на довгих дистанціях.

Спортивні та компресійні бігові шорти: коли потрібна компресія

Вона виконує не лише підтримуючу, а й відновлювальну функцію, особливо на довгих дистанціях або під час інтенсивних тренувань.

Компресійні шорти – це обтислі моделі, виготовлені з еластичних матеріалів (найчастіше – з поліаміду з додаванням еластану), які щільно прилягають до тіла й створюють легкий тиск на м’язи. Часто компресія присутня в моделях типу “2 в 1”, де внутрішній шар виконує компресійну функцію, а зовнішній забезпечує захист і вентиляцію.

Коли компресія потрібна:

• під час довготривалих навантажень (трейли, марафони): знижують вібрацію м’язів і зменшують втому
• для профілактики натирань і подразнень: щільний приталений шар фіксується на шкірі й не дозволяє тканині тертись об тіло
• під час тренувань у холодну погоду: компресія допомагає утримувати тепло та підтримує циркуляцію крові
• для відновлення після навантажень: деякі спортсмени використовують компресійні шорти не лише під час, а й після тренувань для прискорення відновлення.

Переваги бігових шортів: вентиляція, відведення вологи, свобода рухів

Бігові шорти створені спеціально для активного руху та тривалого навантаження. Їх конструкція й матеріали забезпечують максимальний комфорт під час руху.

Вентиляція – легкі тканини, сітчасті вставки та продуманий крій дозволяють повітрю вільно циркулювати, знижуючи ризик перегріву.

Відведення вологи – технічні матеріали швидко поглинають піт і виводять його назовні, залишаючи шкіру сухою навіть під час інтенсивного бігу.

Свобода рухів – еластичні тканини та ергономічний крій не сковують рухів, дозволяючи бігати природно та без дискомфорту.

Бігові шорти купити онлайн у магазині X-Zone (Київ, Україна)

У спеціалізованому магазині X-Zone, що на Антоновича 122 можна купити спортивні чоловічі/жіночі шорти для бігу онлайн з доставкою по всій Україні. В асортименті – різних фасонів і призначення.

Для жінок і чоловіків доступні актуальні розміри, а також моделі з внутрішніми шортами, кишенями та анатомічним кроєм.

Актуальна ціна на шорти для бігу вказана на сайті, а зручна система фільтрів допоможе вам швидко знайти потрібну модель.