Палиці для бігу та трейлранінгу

Палиці для бігу і трейлранінгу: коли вони справді допомагають бігуну

Палиці для бігу і трейлранінгу дійсно полегшують біг, особливо на підйомах та складних ділянках. Вони допомагають зберегти рівновагу, розподіляють навантаження між руками та ногами й зменшують втому під час довгих дистанцій. Для крутих схилів використовують одночасне застосування обох палиць, що знижує тиск на коліна й полегшує підйом; на невеликих підйомах ефективне діагональне чергування палиць для швидкого і ритмічного руху; а на пагорбах із помірним нахилом – техніка “галоп”, коли палиці використовують через кожні 2–3 кроки для підвищення ефективності та підтримання стабільного темпу.

Ключові відмінності бігових і трейлових палиць від трекінгових моделей

Ключова відмінність бігових і палиць для трейлу від трекінгових полягає в їхній спеціалізації для динамічного руху: вони легші, більш компактні. Більшість моделей фіксованої довжини: секції просто складаються між собою (типу Z-fold). Деякі мають мінімальне регулювання у верхній секції – кілька сантиметрів, щоб підлаштувати під взуття, рельєф чи індивідуальні особливості бігуна.

Також мають ергономічні ручки та кріплення для бігових поясів чи рюкзаків, тоді як трекінгові палиці більш масивні, призначені для повільного ходового темпу й стійкої опори на різних типах рельєфу. Вибираючи будь-які палиці, звертайте увагу на матеріал (карбон чи алюміній), надійність на поверхні та зручність складання й перенесення.

Як підібрати і налаштувати довжину бігових палиць під свій зріст і потреби

Щоб обрати правильну довжину бігових або трейлових палиць, орієнтуйтеся на свій зріст і положення руки: зігніть лікоть під кутом 90° і виміряйте відстань від долоні до землі. Для спусків палиці бажано трохи подовжувати, а на підйомах скорочувати, щоб зберігати зручну робочу позицію. Проте не всі бігові чи трейлові моделі мають можливість регулювання довжини, тому обирайте варіант, виходячи з особливостей маршруту та перевіряйте доступні позиції у нашому магазині.

Простіше підрахувати приблизну довжину за формулою: зріст × 0,7. Крім цього, враховуйте свою вагу та особливості маршруту: якщо ви у важкій ваговій категорії або бігаєте трейли з рюкзаком – обирайте міцні моделі з надійною фіксацією сегментів, а для легких пробіжок по трасах і коротких трейлах – ультралегкі та компактні палиці.

Купити палиці для бігу чи трейлранінгу в магазині X-Zone

Купити палиці для бігу і трейлранінгу онлайн просто: оформляєте замовлення на сайті, обираєте оплату карткою або післяплатою при отриманні. Доставка здійснюється Новою поштою по всій Україні 1-3 дні. Обмін або повернення – протягом 14 днів, якщо не підійде за розміром.

Обрати та забрати замовлення можна й у нашому фізичному магазині за адресою: Київ, вул. Антоновича, 122. Тут ви зможете оглянути й приміряти товар на місці. Доставка до магазину безкоштовна, а резерв на самовивіз діє протягом 3 днів.