Що покласти в туристичну аптечку для походу в гори
КАТАЛОГ
(097) 572-99-66
(044) 303-98-85
(093) 998-95-42
(097) 572-99-66
У кошику немає товарів
Перейти до кошика
В корзині товарів:
на суму грн.
Перейти до кошика Оформити
Корзина

Автор:

Наталія Сердюк

Змінено:

2024-09-06

Що покласти в туристичну аптечку для походу в гори

Зміст:

Правильний вміст туристичної аптечки для походу - насправді, тема не на один день для обговорення. Річ у тім, що, навіть консультуючись із сімейною лікаркою зі стажем 21 рік, яка та ще мандрівниця і, до речі, моя найкраща подруга, висновок такий - все індивідуально. Кожен з нас унікальний і, до того ж чутливість до медикаментів у кожного своя. Чого таїти, і походи бувають різні, відрізняються потреби й небезпеки. Проте в цій статті розберемося, яка ж  особливість комплектації аптечки туриста.

Що покласти в туристичну аптечку для походу та в гори
Що має бути в особистій аптечці туриста? Розглянемо весь перелік!

Складаючи зміст похідної аптечки, важливо враховувати свої особливості здоров'я. Наприклад, в одних є хронічні захворювання, які потребують регулярного приймання ліків; в інших - алергії, а тому нікуди без антигістамінних, або навіть адреналіну в разі анафілактичного шоку. Дехто страждає від мігрені, артриту, гастриту, що потребує присутності під рукою також відповідних препаратів...

Підібрати похідну аптечку

1764 грн
Готовий до відправлення Аптечка Lifesystems Adventurer First Aid Kit (1030) - доставка
1081 грн
Готовий до відправлення Аптечка Tatonka First Aid Mini red (TAT 2706.015) - доставка
1880 грн
Готовий до відправлення Аптечка Tatonka First Aid Basic Waterproof red (TAT 2710.015) - доставка
2520 грн
Готовий до відправлення Аптечка Lifesystems Camping First Aid Kit (20210) - доставка
2436 грн
Готовий до відправлення Аптечка Lifesystems Explorer First Aid Kit (1035) - доставка
1260 грн
Готовий до відправлення Сумка для аптечки Lifesystems First Aid Case (2350) - доставка
1260 грн
Готовий до відправлення Аптечка Lifesystems Light & Dry Micro First Aid Kit (20010) - доставка
966 грн
Готовий до відправлення Аптечка Lifesystems Light & Dry Nano First Aid Kit (20010) - доставка
1638 грн
Готовий до відправлення Аптечка Lifesystems Light & Dry Pro First Aid Kit (20020) - доставка
882 грн
Готовий до відправлення Аптечка Lifesystems Outdoor First Aid Kit (20220) - доставка

Окрім "хроніки", усі по-різному реагують на стресові умови. Один і той самий маршрут може спричинити в когось втому та легкий дискомфорт, а в когось - сильне зневоднення, загострення хронічних захворювань чи навіть панічну атаку. Це означає, що туристична аптечка має бути адаптована під потреби конкретної людини, з огляду на її реакції на фізичне навантаження, висоту і кліматичні умови. До речі, знаючи про те, де брати воду в поході, і про системи гідратації, щонайменше, зневоднення ви не допустите.

Важливо! Ця стаття має рекомендаційний характер і ми наполягаємо на тому, щоб ви узгоджували вміст своєї тур-аптечки конкретно зі своїм лікарем. В обов'язковому порядку беріть із собою інструкції до ліків. Вкрай не радимо вживати в поході "нові" вам медикаменти - невідомо, які наслідки вони можуть у вас викликати. І, звичайно ж, уважно читайте протипоказання.

Пам’ятка туристу: як підготувати похідну аптечку та користуватись медикаментами

Чому так важливо мати туристичну аптечку і що потрібно в неї покласти? Під час підготовки важливо пам'ятати про специфіку місця, куди ви вирушаєте. Наприклад, у гірських походах можуть знадобитися препарати від гіпотермії та висотної хвороби. У морських походах мастхев засіб від сонця й опіків. Також варто не забувати про можливі алергічні реакції на місцеві продукти або комах. Додавання антигістамінних засобів у таких випадках може виявитися вельми корисно.

Пам’ятка туристу: як підготувати похідну аптечку та користуватись медикаментами
Що потрібно брати до аптечки в похід? Обов'язково перев'язувальні матеріали

Навіть під час одноденного треку або короткої подорожі з рюкзаком ніхто не застрахований від найбанальнішого - подряпин, порізів або пухирів. Переміщаючись нерівними стежками, долаючи круті підйоми і спуски, ви ризикуєте впасти або отримати вивих. Інші ризики пов'язані з факторами навколишнього середовища - лавини, сильний дощ, сніг, та навіть низькі температури й темрява становлять небезпеку. Ніхто не скасовував й "агресію" фауни - від укусів комах і кліщів до нападу великих тварин. Одним словом, наявність базових медикаментів під рукою ніколи не буде зайвою. Перш за все, ви зможете полегшити дискомфорт і запобігти погіршенню стану потерпілого.

Важливо! На високогір'ї та під час великих фізичних навантажень дуже часто дають про себе знати слабкі місця організму, які можуть не турбувати вас у звичайних умовах. Однак перед тим як приймати будь-які ліки в поході (та й у звичайному житті), обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Список для аптечки, який описано нижче, складено виходячи тільки з нашого досвіду і консультацій з медичними працівниками. Але у кожного можуть бути свої погляди на приймання тих чи інших препаратів.

Зазначимо, що недостатньо просто купити набір аптечки для туризму з таблетками, перев'язувальними, кровоспинними та іншими компонентами. За відсутності вміння з розумом користуватися медикаментами, вони, на жаль, будуть тільки шкодити. "Не знаєш - не використовуєш!"

Як користуватися медикаментами в поході:

  • Ознайомтеся з інструкціями заздалегідь, адже в екстрених ситуаціях часу на це може не бути.
  • Контроль дозувань: дотримуйтеся рекомендацій для усіх ліків, вивчіть можливі побічні ефекти або передозування.
  • Стерильність: під час роботи з ранами стежте за стерильністю інструментів і рук, щоб не було зараження або використовуйте рукавички.
  • Вивчіть основи надання першої допомоги: це охоплює навички зупинки кровотечі, накладання пов'язок, лікування опіків і укусів.
  • Зберігання медикаментів: в упакуванні, захищеному від вологи та перепадів температури, а також такому, що унеможливлює пошкодження цілісності препарату (наприклад, щоб не розбилися ампули, не розчавилися таблетки). Перед походом перевірте їхній термін придатності й поновіть аптечку, якщо це необхідно.

Корисна стаття: Що потрібно взяти в перший похід у гори: списки та поради для початківців.

Пам’ятка туристу: як підготувати похідну аптечку та користуватись медикаментами

Яким має бути чохол для медикаментів туриста

Організація походу - це не тільки вибір маршруту і підготовка екіпіровки, це і турбота про власну безпеку. Так у разі негараздів під рукою мають бути не просто необхідні медикаменти, а в "ліквідному" стані - не намоклі, не замерзлі, не розчавлені та ті, які не піддалися руйнівній дії ультрафіолету... Тому так важливо правильно підібрати сумку-аптечку та/або відповідний чохол. Розберімось, на що варто звернути увагу під час вибору туристичних моделей.

  • Міцність і довговічність. Похідні умови нещадні: дощ, пил, зміна температур, удари, тертя і здавлювання в рюкзаку. Отже, чохол має бути виготовлений зі зносостійких матеріалів (наприклад, нейлон, кордура) і з водовідштовхувальним покриттям.
  • Водонепроникність. Краще, якщо тканина взагалі не вбирає вологу, а проклеєні водонепроникні шви та герметичні замки не пропустять воду всередину, навіть при падінні аптечки у воду. Альтернативний варіант - помістити її в гермочохол/гермомішок (наприклад, такий, як у бренду Sea To Summit), що ідеально підходить для трекінгу, водних і велоподорожей.

Яким має бути чохол для медикаментів туриста
Герметичний кейс для ліків - базовий елемент похідного спорядження

  • Компактність і легкість. У поході кожен грам на рахунку, тому чохол для медикаментів має бути малогабаритним, але водночас досить містким.
  • Організація внутрішнього простору - чохол для медикаментів повинен забезпечувати зручний доступ до кожного препарату. Добре, якщо всередині є прозорі кишені або спеціальні петлі для фіксації флаконів і тюбиків. Це дасть змогу легко побачити і дістати потрібний засіб, не "вивалюючи" весь вміст. Деякі чохли оснащені спеціальними відділеннями для зберігання медичних інструментів, таких як пінцети, ножиці або джгути.
  • Яскравий колір і маркування. Аптечка туриста має бути легко помітною. Яскравий червоний або помаранчевий колір сумочки з медикаментами допоможе швидко знайти її серед інших речей у рюкзаку або в наметі. Ще краще, якщо на чохлі є позначення - червоний хрест або напис "First Aid". Це дасть змогу зорієнтуватися не тільки вам, а й іншим учасникам групи в разі потреби.
  • Зручність перенесення. Залежно від тривалості та складності походу, аптечка може перебувати як у наплічнику, так і бути закріпленою зовні для швидкого доступу. Відповідно, бажано, щоб чохол мав фіксатори або петлі, які дадуть змогу прикріпити його до рюкзака або на поясі. Це особливо важливо в екстрених ситуаціях, коли рахунок йде на секунди.
  • Модульність. Модульна структура дає змогу додавати або прибирати секції залежно від обсягу вмісту, тривалості походу та кількості учасників. Це зручно, якщо ви подорожуєте в різних умовах і хочете адаптувати аптечку під конкретні потреби.

Яким має бути чохол для медикаментів туриста
Зазвичай туристи беруть у похід 2 види аптечок: особисту і групову. Склад їх багато в чому збігається.

Що входить до групових туристичних аптечок

Коли туристи вирушають у похід, то береться загальна аптечка, склад якої затверджують групою або комплектує лікар. Давайте ж розглянемо, що має включати набір першої медичної допомоги.

Що входить до групових туристичних аптечок

Базові медикаменти

  • Знеболювальні та жарознижувальні: парацетамол, ібупрофен, аспірин або їхні аналоги. Ці засоби допоможуть впоратися з головним і, м'язовими болями або лихоманкою. Ознайомтеся з інструкціями, коли який приймати.
  • Антигістамінні: лоратадин, левоцетиризин, дезлоратадин або інші препарати від алергії (їх валом в аптеках, важливо розуміти, яка діюча речовина вам підходить найбільше). Вони необхідні для усунення алергічних реакцій на рослини, їжу, укуси комах.
  • Протиблювотні та протидіарейні: лоперамід, піколакс, ніфуроксазид тощо, які допоможуть у разі розладів шлунка, що особливо часто трапляється в умовах дикої природи.
  • Антисептики: спиртові серветки, хлоргексидин, перекис водню - для дезінфекції ран. Вони допоможуть запобігти інфікуванню та допоможуть швидше загоїти ушкодження.

Засоби для надання першої допомоги в разі травм

  • Перев'язувальні матеріали: різні типи бинтів, зокрема еластичні для фіксації суглобів, а також марлеві пов'язки для закриття ран.
  • Набір пластирів різних розмірів для дрібних порізів і мозолів, а також широкий лейкопластир для великих ран. До речі, про мозолі - поради, як уникнути їхньої появи знайдете в статтях про Похідне взуття та про Трекінгові шкарпетки.
  • Джгут (турнікет) і давляча пов'язка для зупинки кровотеч. Джгут може врятувати життя в разі сильної крововтрати, а пов'язка використовується для закриття глибоких ран.
  • Шини та фіксувальні пристрої для тимчасової фіксації кінцівок у разі переломів або вивихів.

Засоби для обробки ран і укусів

  • Йод і зеленка - для дезінфекції ран і порізів, запобігання зараження.
  • Креми та мазі з антибіотиком для лікування запалених ран (левомеколь, офлокаїн, неоміцин).
  • Засіб від опіків (пантенол, рятувальник, синтоміцин).
  • Спеціальні креми/гелі для зняття свербежу і болю після укусів комах (псило-Бальзам, укус-Off).

Докладніше про те, Як у поході захиститися від кліщів, комарів та інших комах, а також Як захистити шкіру та очі від УФ-променів - читайте в статтях блогу X-Zone.

Специфічні препарати

  • Засоби при висотній хворобі. Якщо похід проходить у високогір'ї, то знадобиться дексаметазон або ацетазоламід для профілактики та полегшення симптомів висотної хвороби. Важливо! Обов'язкова консультація лікаря й уважне вивчення інструкції!
  • Протишокові препарати: адреналін у разі анафілактичного шоку, особливо якщо хтось у групі має алергії.
  • Антибіотики: універсальні антибіотики широкого спектра дії для лікування інфекцій, якщо медична допомога недоступна (цефалоспорини, тетрацикліни, левоміцетин, аміноглікозиди).

Що входить до групових туристичних аптечок

Інструменти та допоміжні засоби

  • Ножиці та пінцет - для розрізання бинтів, пластирів і видалення чужорідних тіл із ран.
  • Термометр (бажано цифровий) - для регулярного вимірювання температури тіла.
  • Пульсоксиметр (для сходжень і треків на висоті понад 3 тис. м над рівнем моря) - для вимірювання рівня кисню в крові та частоти пульсу.
  • Термоковдра - для збереження тепла в екстремальних умовах або при гіпотермії.
  • Стерильні рукавички - для надання допомоги при травмах без ризику занесення інфекції.
  • Аптечний пінцет і шпильки - для фіксації пов'язок і видалення сторонніх тіл.
  • Маска для штучного дихання - може стати в нагоді для проведення серцево-легеневої реанімації (СЛР).

Документація, інструкції

  • Інструкція з надання першої допомоги: покрокове керівництво допоможе зорієнтуватися в екстреній ситуації.
  • Особисті медичні дані: інформація про групу крові, можливі алергії, хронічні захворювання та ліки, які приймають учасники групи, має бути доступна в аптечці.

Радимо ніколи не приховувати від гіда свої хвороби, погане самопочуття, інформацію про приймання будь-яких препаратів. Це може врятувати ваше життя в критичній ситуації. Не хвилюйтеся, конфіденційну інформацію гід не озвучить нікому, крім лікарів.

Що входить до групових туристичних аптечок

Що взяти в індивідуальну аптечку в гори

Навіть якщо ви не турист-одинак, вирушаєте в похід, у гори з групою, все одно маєте взяти свою особисту аптечку. Комплектуючи різними пігулками "від голови", "від живота" тощо, враховуйте індивідуальну непереносність окремих медичних препаратів (якщо такі є), а також те, що саме "цей" препарат впорається з вашим занедужанням на "ура". Тож, що має бути в складі похідної аптечки туриста?

  • Індивідуальні ліки - ті, що приймаєте на регулярній основі, від хронічних захворювань, а також від захворювань, з якими часто стикаєтеся (наприклад, від герпесу або кон'юнктивіту).
  • Перев'язувальні матеріали (перелік, як і в груповій аптечці, але в меншій кількості - тільки на себе).
  • Засоби для обробки ран (теж перераховані вище).
  • Знеболювальні та протизапальні засоби (свої "улюблені", перевірені).
  • Антибіотики та протиалергічні засоби. Аналогічно - рекомендується брати тільки за призначенням лікаря і в разі потреби. Це дуже важливо, я, приміром, знаю, що в мене жахлива побічна реакція на Аугментин, а комусь тільки він і допомагає.
  • Засоби від шлунково-кишкових розладів (ферменти на кшталт мезиму або панкреатину полегшують травлення в умовах незнайомого раціону).
  • Засоби від укусів комах та опіків.
  • Інші необхідні: термометр, ножиці та пінцет, гумові рукавички, пластир у рулоні (фіксує пов'язку, а ще тимчасово полагодить спорядження).

Не забувайте про захист від сонця та засоби захисту від комах. Усе це ви можете придбати в онлайн-магазині X-Zone або у фізичному - в центрі Києва.

Збираючи склад індивідуальної туристичної аптечки, напишіть/роздрукуйте й покладіть до пігулок короткі інструкції з використання (вони місця багато не займають, а допомогти ще й як можуть).

Що взяти в індивідуальну аптечку в гори
Тепер ви точно знаєте, що має бути в туристичній аптечці!

Крім аптечки "зроби сам" ви можете купити вже готову, заповнену. Аутдор-виробники зазвичай комплектують похідні медичні аптечки для туристів пластирами, перев'язувальними, антисептиками, пінцетом від кліщів та іншими інструментами. А ліками, потрібними саме вам, уже доповніть самостійно. Такі набори сьогодні представлені в лінійках аптечок від Tatonka, Lifesystems або Tramp. Тут можна обрати, як маленьку модель для соло-походу в гори, так і велику для експедицій. 

А ще X-Zone наполегливо рекомендує пройти курси першої долікарської допомоги, на яких ви зможете дізнатися, що робити в екстрених випадках і як правильно застосовувати матеріали з вашої аптечки. Це вже точно не завадить. Бережіть себе і будьте завжди здорові, як у фізичному, так і психологічному аспекті!

Відео-огляд на аптечку Lifesystems Travel First Aid Kits

Наталія СердюкАвтор: Наталія Сердюк

Копірайтер.

Захоплення: подорожі, пілотування, вивчення нових культур, великий теніс, поезія

Підібрати гірськолижний костюм

Рейтинг:
Відгуків: 0.


Залиште свою думку про статтю "Що покласти в туристичну аптечку для походу в гори"
Оцініть статтю

Оставьте свой номер
- мы перезвоним!

Дякуємо
Наші менеджери скоро дадуть відповідь на ваше запитання
Дякуємо
Ваш відгук дуже важливий для нас

Залиште свій номер
- ми передзвонимо!

Контактні дані
Ім'я та прізвище
Мобільний телефон
E-mail
Мені можна не дзвонити для підтвердження замовлення
Разом:
товар на сумму
До оплати
Доставка
Адреса доставки
Див. На карті
Оплата